Nuestro método

Al día de hoy defiendo una alimentación simple, vitalista, sanadora y nutritiva, sin duda, la alimentación Saludable:

  • La base: productos de origen vegetal (yo te cuento cual es la mejor opción, y tú decides cuantos productos de origen animal son imprescindibles para estar comod@ y content@, el mundo no es blanco y negro :))
  • Libre de productos altamente procesados
  • Libre de azúcares y harinas refinadas
  • Densamente nutritiva
  • Rica en antioxidantes
  • Fácil de digerir
  • Energética y tonificante

 

Una sesión (presencial/online) a la semana, donde definimos el plan de acción y tu dieta personalizada para la semana, hablamos de tus gustos, tus antojos, tus amigos y enemigos a la hora de seleccionar comida, marcamos pautas para superar los desafíos de este camino. La comida es algo que se nos ha dado para disfrutar. Aprenderemos a saber elegir, saber disfrutar de comidas naturales, perderle miedo a los dulces, en definitiva, saber vivir más sanos y felices.

Parto de que es importante el numero que vemos cuando nos pesamos, pero es mas importante de que consiste este número.

Ejemplo: los músculos pesan más que grasa, entonces si llevo bien mi dieta, y hago mucho deporte, es posible, que dentro de una semana, haya perdido grasa, y haya ganado músculos, con lo cual mi numero en la bascula ahora es más grande y me desespero, pero los pantalones me quedan mejor, y no me fijo en ese detalle, porque mido mi éxito en los dígitos que veo en la bascula:)

Por eso, yo no lucho por números, lucho por salud, el bienestar y ¡la calidad de vida!


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